Como lidar com a ressaca em duas lições
Primeiro, vamos recuperar as vitaminas com urgência
Ao acordar: pense numa banana para o potássio e vitaminas C. Não tem bananas? Desça à mercearia da esquina, um pouco de atividade não lhe fará mal, pois isso liberta endorfinas que o ajudarão a começar bem o dia. Pode também optar por um super caldo ou uma sopa rica em minerais, como a sopa de miso.
Sabemos que não vai gostar muito da ideia, especialmente depois de ter bebido demais, mas as ostras são o melhor. Porquê, perguntará? Graças ao seu elevado teor de zinco. Mas não o obrigamos, você é senhor dos seus atos!
Em segundo lugar, terá de tratar dessa dor de barriga tão desagradável.
Rápido, aqueça arroz, tome um bom citrato de betaína e faça uma exceção bebendo um “pisse mémé”. Pois é, desculpem rapazes, mas uma boa infusão detox de gengibre, um chá verde com hortelã (ambos combatem a náusea) ou uma pequena camomila são muito eficazes!
E se não, há sempre a solução dita "curto prazo": chame os seus amigos e prepare-se para mais uma noite de loucura! Com o seu nível de álcool recuperado, os sintomas serão menos intensos... mas no dia seguinte voltará a ler este artigo desde o início...
